Recuperar fuerza
Trabajamos progresivamente la capacidad para mover, sostener y controlar el cuerpo durante actividades cada vez más exigentes.
Servicio 07 / RehabMe
Reacondicionamiento Físico
Recupera capacidad. Vuelve a sentirte activo.
Cuando has pasado un periodo de menor actividad, reposo o recuperación, volver a moverte con normalidad puede requerir algo más que simplemente empezar a hacer ejercicio.
Construimos un proceso progresivo para recuperar fuerza, movilidad, resistencia y confianza de acuerdo con tu condición actual y las actividades que quieres volver a realizar.
Agenda tu valoración
Imagen temporal
Un plan con un propósito
Volver a estar activo también se entrena.
Después de semanas o meses con menor actividad, es común sentir que el cuerpo ya no responde igual. Puede faltar fuerza, aparecer fatiga con esfuerzos que antes eran sencillos o existir inseguridad para retomar ejercicio. El reacondicionamiento busca reconstruir esas capacidades de forma gradual y organizada.
Mejorar resistencia
Aumentamos de forma gradual la capacidad para mantener actividad física durante más tiempo y con mejor tolerancia.
Recuperar movilidad
Trabajamos los rangos de movimiento necesarios para desenvolverte con mayor libertad en tus actividades.
Volver a una vida activa
Orientamos el proceso hacia las actividades que quieres retomar: caminar más, ejercitarte, trabajar con mayor comodidad o simplemente moverte mejor.
Cuando algo cambia tu forma de moverte
Cuando quieres volver a moverte pero sientes que te falta capacidad.
No siempre existe una lesión activa. A veces el problema es que después de un periodo de inactividad el cuerpo ha perdido fuerza, resistencia o confianza. Una valoración nos permite conocer tu punto de partida y progresar desde ahí.
Después de un periodo de inactividad
Cuando has pasado semanas o meses con menor movimiento y quieres recuperar condición física de forma progresiva.
Después de una recuperación médica
Cuando ya puedes retomar actividad pero necesitas reconstruir capacidades antes de regresar a tu ritmo habitual.
Fatiga con esfuerzos cotidianos
Cuando caminar, subir escaleras o mantener actividad durante cierto tiempo resulta más demandante que antes.
Pérdida de fuerza
Cuando notas menor capacidad para cargar, levantarte, desplazarte o realizar tareas habituales.
Regreso al ejercicio
Cuando quieres comenzar nuevamente actividad física pero no sabes con qué intensidad o desde qué nivel hacerlo.
Falta de confianza para exigirte
Cuando existe inseguridad sobre cuánto puedes hacer después de haber reducido tu actividad durante un tiempo.
El proceso RehabMe
Entender antes de avanzar.
Cada persona llega con una historia, necesidades y objetivos diferentes. Por eso el proceso comienza comprendiendo tu situación y construyendo a partir de ella un plan individual.
Te escuchamos
Nos cuentas qué sientes, desde cuándo, qué actividades se han vuelto difíciles y qué te gustaría volver a hacer.
Valoramos tu movimiento
Revisamos aspectos de movilidad, función y capacidad física relacionados con tu motivo de consulta y tus actividades.
Definimos tu plan
A partir de la valoración definimos los objetivos y el trabajo que puede ayudarte a avanzar de acuerdo con tu situación.
Acompañamos tu progreso
Revisamos tus avances y ajustamos el trabajo cuando es necesario para mantener continuidad en tu proceso.
Atención donde la necesitas
En RehabMe podemos acompañarte en la clínica o en tu domicilio.
Puedes recibir atención en nuestras instalaciones o solicitar fisioterapia a domicilio cuando trasladarte resulte difícil o esta modalidad sea más conveniente para ti. En ambos casos mantenemos atención personalizada, objetivos claros y seguimiento de tu evolución.
Opción A
En clínica
Atención en clínica
Un espacio preparado para trabajar en tu recuperación.
En RehabMe contamos con un entorno pensado para realizar tu valoración, trabajar tu movimiento y desarrollar las actividades que formen parte de tu plan.
- Espacio y equipamiento Utilizamos los recursos disponibles en clínica de acuerdo con las necesidades de cada sesión.
- Atención individual El trabajo se centra en tu situación, tus objetivos y la respuesta que vas teniendo durante el proceso.
- Continuidad del proceso Tu atención puede complementarse con ejercicios e indicaciones mediante la App RehabMe.
Opción B
A domicilio
Fisioterapia a domicilio
La atención de RehabMe también puede ir contigo.
Cuando trasladarte representa una dificultad o prefieres recibir atención en casa, podemos realizar la sesión en tu domicilio y adaptar parte del trabajo a tu propio entorno.
- Comodidad y accesibilidad Recibe atención sin necesidad de desplazarte cuando salir de casa resulta complicado.
- Tu entorno también cuenta Trabajar en casa permite considerar movimientos y actividades dentro del espacio donde habitualmente los realizas.
- Atención personalizada La modalidad cambia, pero mantenemos valoración, objetivos y seguimiento individual.
Tu proceso no termina al salir de la clínica
Disponible para pacientes activos de RehabMe
Conoce la App RehabMe
Tu recuperación continúa contigo.
Entre una sesión y otra también suceden cosas importantes. Desde la App RehabMe puedes consultar los ejercicios e indicaciones asignados por tu fisioterapeuta y mantener continuidad en tu proceso.
Tu plan siempre contigo
Consulta los ejercicios e indicaciones que forman parte de tu proceso desde cualquier lugar.
Indicaciones claras
Revisa qué hacer y las indicaciones proporcionadas por tu fisioterapeuta.
Seguimiento de tu evolución
La App complementa las sesiones y facilita la continuidad del acompañamiento.
Antes de tu primera valoración
Resolvemos algunas de las dudas más comunes.
Comenzar fisioterapia puede generar preguntas. La valoración también es el momento para conocer tu situación, resolver tus dudas y entender cuáles pueden ser los siguientes pasos.
¿Necesito haber tenido una lesión para realizar reacondicionamiento físico?
No. También está dirigido a personas que han perdido condición física después de un periodo de menor actividad y quieren volver a moverse de forma progresiva.
¿Es lo mismo que ir al gimnasio?
No exactamente. El reacondicionamiento parte de una valoración y organiza la progresión de acuerdo con tus capacidades actuales, necesidades y objetivos.
¿Puedo hacerlo después de terminar fisioterapia por una lesión?
Sí. En algunos casos puede ser una etapa posterior para seguir recuperando fuerza, resistencia y capacidad física antes de volver plenamente a tus actividades.
¿Sirve si llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio?
Sí. El punto de partida se adapta a tu condición actual y la dificultad aumenta progresivamente conforme desarrollas mayor capacidad.
¿Se trabaja fuerza y resistencia?
Sí. Dependiendo de tus objetivos, el plan puede incluir trabajo de fuerza, movilidad, control y tolerancia al esfuerzo.
¿Puedo continuar trabajando fuera de las sesiones?
Sí. Cuando corresponda, podrás complementar el proceso con ejercicios e indicaciones mediante la App RehabMe.
¿Listo para empezar?
Tu recuperación
puede comenzar hoy.
No necesitas saber qué tratamiento necesitas. Cuéntanos qué te pasa y comienza con una valoración.
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